Você é boa de cama?

Que nota sua performance recebeu na última noite de paixão? Dez? Oito? Cinco? Ih, só de pensar na resposta bate a insegurança? Faça nosso teste e acabe com a dúvida já!

Toda mulher esperta sabe quanto a vida na horizontal é decisiva para a ala masculina avaliar se um relacionamento é, de fato, feliz e duradouro. Em outras palavras, o que a maioria dos caras deseja mesmo é amar uma garota que saiba explorar o combustível exato para incendiar a cama deles. E neste exato momento, ao ler estas linhas, 11 em cada dez leitoras, como você, estão se perguntando: meu desempenho entre os lençóis é show, satisfaz, anda fraco ou nenhuma das anteriores? Para acabar com a sua angústia, montamos um teste especial. Tão especial que libera você de precisar encostar o gato na parede atrás da resposta. Ao final do questionário, reservamos técnicas tiro e queda para se tornar uma amante de cinema. Ele não perde por esperar!

Técnicas tiro e queda para impressionar qualquer homem
Não importa quão boa tenha sido sua pontuação em nosso teste, é sempre bom aprender novos trunfos para satisfazer seu amor sem rifar o próprio prazer. Em nome da sua autoestima sexual, sabatinamos homens, sexólogos e sextrainers para responder a todas as nossas dúvidas sexuais e ainda entregar o que faz sucesso com a ala masculina entre quarto paredes. O resultado (explosivo) foi resumido em sete mandamentos sagrados que toda candidata a deusa do amor deve seguir à risca. De bônus, algumas manobras capazes de incendiar ainda mais seus momentos de luxúria.

1. Não ficarás cheia de não me toques
A maioria dos homens detesta lidar com mulheres frescas, daquele tipo que não permite uma coisa aqui, tem nojo de fazer outra ali… Eles gostam de entrega e, para nossa sorte, do sexo que desejamos também. Isso porque se sentem especialmente viris quando praticam a modalidade que deixa a parceira de pernas bambas. “Ou seja, aquela que os torna únicos, impedindo que ela precise procurar outro para se satisfazer”, lembra a sextrainer Fátima Mourão, de São Paulo. Portanto, na hora H, dê você as coordenadas. Exemplo: não gosta muito da posição sobre quatro apoios? Quando estiverem nela, em vez de reclamar, lance algo como “Mal posso esperar para fazermos tudo isso em pé”. Apostamos nosso salário como ele vai encostá-la na parede em dois segundos. Faça o teste e conte para nós.

2. Não terás vergonha do teu corpo
Se vocês estão prestes a terminar a noite na cama, acha mesmo que ele desistirá por causa de alguns pontos de celulite? Os afoitos por sexo nem têm tempo para reparar nisso porque estão envolvidos demais com o próprio tesão. Se nem esse raciocínio consegue fazê-la desencanar, então o jeito é apelar para itens de moda com um quê de fetiche. Por exemplo:

• Se quiser esconder a barriguinha, aposte no espartilho. Modela a cintura, esconde o excesso na área do abdômen e ainda empina os seios.
• Se a celulite na perna a deixa maluca, apele para a dupla meia 7/8 com escarpim. Limite o figurino a esses dois itens e brinque de “derrubar e pegar”. “Deixo algo cair no chão e, enquanto me abaixo sem dobrar os joelhos, meu cliente baba”, entrega Julianne Braga, dançarina especializada em lap dance.

3. Não agirás como uma múmia
A verdade é que os caras esperam mesmo que você tome atitude na cama. Um exemplo: poucas tocam o equipamento deles antes de terem sido acariciadas. E, quando o fazem, usam a pressão errada. Surpreenda seu querido arrancando botão por botão da calça e segurando o dito-cujo com mais firmeza, tratando-o como um objeto valioso. Admire-o, brinque, explore e lance frases como “Pronto, isso é tudo o que eu queria”. Na hora da penetração, guie o sujeito para dentro de você, controlando os movimentos de vaivém. Outra atitude para se tornar fascinante é acabar com os longos períodos de silêncio ou gemidos. Mulheres arrasadoras na cama dizem a frase certa para incendiar ainda mais a transa. Pesquisamos com alguns rapazes quais as campeãs para a hora H:

“Só você consegue fazer assim.”
Julio Sasassaki, 27 anos, dentista

“Olha como você me deixa molhada.”
Ricardo Braga Mello, 34 anos, empresário

“Seu gosto me deixa louca de tesão.”
Rafael de Faria, 32 anos, fotógrafo

“Quero chegar lá com você.”
Rafael Souza, 24 anos, estudante de administração

4. Te empenharás no sexo oral
Homens são realmente muito interessados em sexo oral. Portanto, capriche. Em dúvida sobre o que fazer? Copie a seguinte técnica: em vez de colocar o pênis na boca, deixando a glande (cabeça) tocar seus lábios logo de cara, faça o inverso. Com seu amor deitado de costas, sente-se de frente para ele. Peça que afaste as pernas ligeiramente, use os dedos para erguer com cuidado o saco escrotal e comece a desenhar uma linha reta com a língua desde a região próxima ao ânus (onde há milhares de terminações nervosas) até atingir o corpo do pênis. Quando chegar à cabeça, passe a língua pela glande rapidamente e dê leves assopradinhas enquanto o masturba. Refaça todo o caminho, alternando os sopros com uma leve sucção na ponta do pênis. Com essa tática, nenhum ponto importante – ânus, saco e glande – fica de fora da festa. Seu querido agradece!

5. Estarás aberta a novas práticas
Nada deixa um homem mais frustrado que propor uma nova posição (ou modalidade) e perceber que você torce o nariz sem nem sequer cogitar que pode ser bom. Sabe quando isso sempre acontece? Na hora do sexo anal. Claro, ninguém é obrigado a fazer nada que não queira. Mas, antes de jurar de pés juntos que nunquinha vai deixar seu querido experimentar seu lado B, ao menos se dê o crédito da dúvida. Uma ideia interessante para iniciar os trabalhos nessa área sem sustos é unir a preparação para o sexo anal com a prática favorita das mulheres: o sexo oral. Peça para seu amor beijá-la lá embaixo, lembrando-se de estimular também o clitóris com a língua. Quando estiver aquecida, ele deve partir para o beijo grego e continuar a estimulação clitoriana com os dedos. Assim que sentir que você está próxima do êxtase, ele deve introduzir com cuidado um dedo no ânus. “Nas vezes seguintes, teste a prática com dois dedos. Isso a ajudará a ter um parâmetro de prazer na região. Quando se sentir preparada, não se esqueça de se munir de muito lubrificante para que o processo seja facilitado”, sugere a sexóloga Carla Cecarelo, de São Paulo. As iniciantes devem optar pela penetração estilo “rosca”, quando o homem abre caminho fazendo movimentos circulares, como se o pênis fosse um parafuso. Só peça para aumentar os movimentos (e a velocidade) de vaivém quando se sentir confortável. Com paciência, você chega láhhhh.

6. Não fingirás orgasmo
Para conseguir gemidos legítimos, vocês podem usar um anel peniano ou estimulador clitoriano acoplado. Enquanto ele a penetra, o aparelho vibra em várias intensidades, fazendo você ver estrelas. Outra saída menos tecnológica é ajudá-lo a encontrar o ponto G. Tentem uma posição do tipo cachorrinho um pouco diferente: deite-se de barriga para baixo com as pernas juntas. Ele se debruça por cima de você, arqueando levemente o torso para trás. Agora, erga o tronco e apoie o corpo sobre as mãos e os braços. Enquanto seu querido a penetra, acompanhe os movimentos para a frente e para trás, como se estivessem colados um ao outro.

7. Dividirás tuas fantasias sexuais
Sim, ele quer muito saber tudo o que deixa você acesa. Além de excitação, esse hábito gera cumplicidade. Um jeito interessante de fazer essa tática funcionar às mil maravilhas é aprender a incluí-lo em algumas sessões de masturbação. “Poucas coisas deixam os homens mais loucos do que ver sua mulher se tocando. Especialmente se forem eles os protagonistas da cena que embala o sexo”, lembra Carla Cecarelo. Enquanto se prepara para dar prazer a si mesma, vá narrando o que imagina, como desejaria ser possuída… Depois, deixe o fofo tomar conta da situação e ajudá-la a estimular o clitóris. Acredite: ele se sentirá muito potente e especial. “As mulheres morrem de vergonha de se masturbar na frente do parceiro. Não deveriam! Para eles, esse é um gesto de entrega indiscutível”, explica ela. Como bônus, você garante que ele tome conhecimento de cada desejo seu, tim-tim por tim-tim.

8 passos para nunca mais perder um orgasmo

Inúmeros caminhos levam ao paraíso. A masturbação é um deles, pois ajuda você a se conhecer. Um namorado bem treinado também. Aqui, maneiras de conseguir um orgasmo — solo ou bem acompanhada.

Com este passo-a-passo selecionado por NOVA, você chegará ao clímax antes do que imagina! De sexo oral a estimulação do ânus, passando por profundas penetrações, a relação entre você e seu querido ficará ainda mais incendiária. Siga do primeiro ao oitavo passo e aproveite os orgasmos i-nes-que-cí-veis!

1. USAR O PODER DA ÁGUA Antes de chegar à cama, que tal começar a explorar seu corpo ainda no banho, para “acordar” as sensações eróticas? É que a água morna ajuda a despertar as terminações nervosas da pele, que transportam as mensagens para seu sistema nervoso central. Você também pode comprar uma esponja vibratória (há vários modelos, como os que imitam coração e morango) para ajudá-la a estimular algumas regiões de maneira mais intensa. Se estiver no quarto, aposte em um lubrificante, especialmente aqueles que proporcionam a sensação de calor local, à venda praticamente em todas as sex shops.

2. INVESTIR NAS FANTASIAS O cérebro é mesmo um poderoso órgão sexual, os estudiosos não têm nenhuma dúvida disso. Segundo a sexóloga Kate Taylor, autora do livro The Good Orgasm Guide (Um bom guia do orgasmo), nada menos que 78% das mulheres precisam das fantasias para conseguir um orgasmo durante a transa e 99% chegam lá quando se masturbam. Assim, pensar no Josh Holoway, do seriado Lost, no Reynaldo Gianecchini ou no bonitão que faz você virar o pescoço na academia enquanto se estimula (ou é estimulada), por exemplo, pode fazer a diferença e fazer a sua mente se manter ligada no prazer.

3. DOMESTICAR SEU GATO Quando o rapaz estiver deitado de barriga para cima, sente-se sobre ele sem deixar que ponha o pênis dentro da vagina. Curve-se, então, para beijá-lo e acariciá-lo. Ele se sentirá obrigado a tocá-la em todos os cantos que estiverem ao alcance das mãos. A certa altura, peça que se sente e então jogue sua cabeça para trás, convidando-o a beijar seu pescoço, ombros e seios. Enquanto isso, friccione com suavidade seu clitóris contra o osso púbico dele. No momento em que estiver pronta para saborear o prato principal, diga algo do tipo “Estou louca para sentir você dentro de mim”.

4. TURBINAR A PENETRAÇÃO No auge da transa, explique que ele precisa manter um contato satisfatório com o clitóris ou com o ponto G para você chegar lá. Se o gato a penetra por trás e de baixo para cima, por exemplo, o pênis terá bastante contato com a parede frontal da vagina, onde fica seu botão mágico. Recorra ainda à sinalização corporal. Gostaria que o rapaz fosse mais fundo? Empurre seu bumbum para trás, em direção ao moço. Ele vai entender. Mais uma dica que funciona: na posição papai-e-mamãe, se você precisa de fricção, afaste gentilmente os ombros dele e diga: “Fico bem melhor quando posso me movimentar debaixo de você”.

5. VARIAR O MENU Sexo oral é uma forma praticamente garantida de chegar lá. Mas sugira com linguagem corporal (e não verbal). Tente, por exemplo, roçar seu corpo na cabeça dele para sinalizar que deseja mais pressão e indicar a direção certa. Sutil demais? Puxe para baixo a pele que recobre o clitóris, deixando-o exposto, a fim de encorajar o rapaz. E esconda-o com um dedo se preferir que ele estimule os arredores. Peça que a acaricie com toda a língua, e não só a ponta, pois cada parte dela gera uma sensação diferente ao toque. Numa posição confortável, não ficarão cansados e você não se apressará para o clímax — que poderá acontecer antes do que imagina.

6. MULTIPLICAR PONTOS DE PRAZER Descobrir (várias) regiões quentes do seu corpo e não seguir sempre o mesmo roteiro facilita orgasmos inesperados. Se carícias na curva do pescoço a deixam cheia de tesão, conte o segredo ao gato. Ter os dedos das mãos ou dos pés sugados também costuma provocar forte excitação. A estimulação dos mamilos com um vibrador de baixa potência pode ser extremamente prazerosa para muitas mulheres. Seu namorado pode ajudar deslizando as mãos pela parte interna de suas coxas, pelo seu monte de Vênus e pelos lábios vaginais antes de chegar ao clitóris, pois aumentam a irrigação sanguínea na pélvis.

7. RECUAR PARA AVANÇAR Arrisque deixar que sua excitação alcance um grau moderado e, então, interrompa a estimulação para que o desejo diminua mas não desapareça por completo. Recomece de modo que você vá um pouco além do ponto em que estava anteriormente. Então, reduza outra vez. Continue assim, indo e vindo, até chegar ao orgasmo. Esse exercício faz sua energia sexual aumentar, garantindo um prazer mais intenso. Se quiser tentar outro orgasmo, logo após o primeiro, recomece a estimulação para manter o nível de excitação e preparar-se para um novo. A intensidade pode ser menor, mas é bom do mesmo jeito.

8. DESCOBRIR O TRIORGASMO Você já ouviu falar, aqui em NOVA, sobre o orgasmo combo, obtido por intermédio da estimulação simultânea do clitóris e do seu ponto G. Mas, segundo a sexóloga Ava Cadell, é possível conseguir um clímax ainda mais poderoso: o triorgasmo. Para isso, ela sugere estimular também o ânus durante o combo. Experimente pedir ao namorado que insira a ponta do dedo bem ali, com a ajuda de um lubrificante, quando a excitação estiver em alta. Alguns vibradores triplos já estão à venda nas sex shops, mas, antes de convidar o gato para a novidade, teste sozinha a fim de descobrir se ficará realmente à vontade.

O QUE VOCÊ NÃO DEVE ESQUECER, JAMAIS!

• Descobrir quais são as zonas erógenas capazes de levá-la ao êxtase e revelar a ele.

• Estimular-se física e mentalmente antes (já pensou em sexo enquanto dirigia?)

• Direcionar as mãos, a boca e o pênis de seu querido para onde sabe que sente mais prazer.

O QUE FACILITA O CLÍMAX, SEMPRE

• Saber o que é o orgasmo, não importa se você somente o experimentou sozinha.

• Transar apenas quando estiver com vontade.

• Aumentar a intimidade com o parceiro — sempre.

• Estar plenamente envolvida com algum estímulo erótico, que pode ser uma cena de filme, uma fantasia ou lembranças ultrapicantes.

• Acariciar o seu clitóris antes e durante o sexo — ou pedir ao seu bonitão que o faça.

• Ficar totalmente solta na relação e sem sentir vergonha de nada.

• Tirar do quarto tudo o que possa distraí-la na hora da transa.

• Relaxar e prestar atenção nas reações do seu corpo, e não apenas no namorado.

O TRUQUE DA RESPIRAÇÃO Ao inspirar profundamente e contrair a região pélvica enquanto ele a penetra, você potencializa o fluxo de sangue nessa área. Mais: respirar em uníssono é um segredinho tântrico que pode elevar seu prazer. Parceiros que respiram simultaneamente conseguem frear a pressa do orgasmo a fim de um resultado mais intenso.

O PODER DA ADRENALINA Se você procura um tipo de lazer diferente para os próximos fins de semana, vai adorar saber disso. Pesquisas recentes demonstraram que assumir comportamentos que liberem adrenalina (seja escalar paredões de pedra, seja apenas assistir a um filme realmente assustador) ajuda a estimular a dopamina no cérebro, o que faz os fluidos corporais circular mais depressa, melhorando a resposta sexual.

Sexo rápido, mas cheio de prazer

Tem menos tempo para o sexo do que gostaria? Bem, mas quem disse que você precisa de hoooras para turbinar o seu prazer? Descubra já o que explosivos minutos de pura travessura são capazes de fazer pela sua vida amorosa.

Atualmente tempo vale ouro, não é mesmo? E, com tantos compromissos (trabalho, reuniões, academia, cabeleireiro, balada, encontro das amigas…), não é de estranhar que sobre cada vez menos vaga na agenda para o sexo. Bem, achamos que deixar esse prazer de lado não combina nada com uma mulher de NOVA. Por isso, resolvemos provar que é possível, sim, garantir encontros luxuriantes no melhor estilo zás-trás, tão satisfatórios quanto as demoradas sessões de amor. Nossa inspiração: o livro Quickies – Sex for Busy People (Rapidinhas – sexo para pessoas ocupadas), da sexespecialista inglesa Tracey Cox. “Depois de experimentar algumas dessas idéias desafiadoras, você e ele terão vontade de brincar assim mais vezes”, assegura a autora. E, para maximizar as delícias de sua transa a jato, Tracey Cox sugere: usar saia ou vestido e ter à mão um minivibrador (ajuda a chegar lá mais depressa) e camisinhas.

NA PISCINA

Tempo: 7 min

Risco de flagra: 3
A pousada está deserta? Ou querem curtir a piscina do motel para um primeiro round? Perfeito! Você cai na água e ele fica sentado na beirada (ou numa poltrona flutuante) enquanto sua boca o tortura com uma sessão de sexo oral – com direito a trocar de posição para fazê-lo mergulhar de cabeça no seu corpo.

NA PRAIA

Tempo: 8 min
Risco de flagra: 3
O guarda-sol aberto e caído na areia pode ser suficiente para garantir certa privacidade caso suspeitem que não estão completamente sós, ali, deitados numa praia deserta. E, até que aquele casal de amigos retorne com os camarões fritos e a água-de-coco, dá tempo para um papai-e-mamãe versão a jato, tendo apenas as ondas do mar como testemunha, certo?

NO AEROPORTO

Tempo: 5 min
Risco de flagra: 3
Seu querido vai viajar e vocês só terão tempo de uma despedida, já no aeroporto? Marque com ele no estacionamento (que é enorme). Na certa, vocês acharão a melhor vaga para uma despedida memorável, com direito a tirar aquela peça de roupa que precisa ir direto para a mala dele – como a sua calcinha!

NO PARQUE

Tempo: 6 min
Risco de flagra: 3
Já que vocês estão fazendo cooper, ninguém vai reparar se aparecerem ainda mais suados e com o coração batendo forte ali no meio das árvores. Transar em pé é a pedida – dá para subir o legging num piscar de olhos e voltar a correr para sair de cena caso algum atleta madrugador intrometido faça o mesmo percurso.

NO CINEMA

Tempo: 5 min
Risco de flagra: 3
A última fileira da sala escura (oba!), nas sessões menos concorridas, costumam ficar vazias. Local perfeito para uma masturbação mútua, quando você abre o zíper da calça dele e coloca a sua mão no lugar que o gato mais ama. O rapaz desliza os dedos por baixo da sua saia e localiza seu botão mágico. E quem se preocupa com o barulho dos gemidos diante de tanta ação na tela?

NA LAVANDERIA

Tempo: 4 min
Risco de flagra: 4
O celular serve para avisar o gato que você está na lavanderia automática. O moço a encontra lá no fim do corredor, finge ajudá-la a pôr a roupa suja na máquina enquanto a mão livre massageia suas coxas e seios sem parar. Você se inclina, seu bumbum encosta no amigo dele, e o pobre já pensa num serviço completo.

NA ESTRADA

Tempo: 4 min
Risco de flagra: 4Levantar a saia enquanto seu amor dirige faz o clima esquentar antes de chegarem à areia. E o acostamento não foi mesmo feito para situações de emergência? Uns minutos parados na estrada são suficientes para trocar beijos, indo às vias de fato sobre o capô morno, numa das estradinhas de terra que partem da rodovia.

NO ELEVADOR

Tempo: 2 min
Risco de flagra: 5
Chegaram ao andar mais alto? Ótimo. Vire de costas e use as mãos para se apoiar na parede do elevador, com o bumbum empinado, enquanto um dos dois mantém pressionado o botão de “fechar portas”. Ele levanta sua saia e cobre com o paletó a câmera de segurança. O sachê de lubrificante que você colocou no bolso da calça dele vai prepará-la para uma penetração inesquecível.

EM CASA

Tempo: 6 min
Risco de flagra: 1
Trancarem-se no banheiro para uns instantes de sexo oral com as visitas na sala, ou antes de correrem para o trabalho, pode tornar algo entediante em excitante! E as opções domésticas são infinitas quanto as estrelas no céu: você o brinda com sexo oral enquanto faz a barba, ele retribui enquanto você seca o cabelo…

Os vilões que atrapalham o seu orgasmo

Inúmeros caminhos levam ao paraíso. A masturbação é um deles, pois ajuda você a se conhecer. Um namorado bem treinado também. Aqui, maneiras de conseguir um orgasmo — solo ou bem acompanhada.

NOVA lança o desafio: pule esta reportagem agora quem nunca perdeu um orgasmo na vida. Continua lendo? Não está sozinha. Muitas de nós sofrem com a anorgasmia, disfunção que dificulta ou, em casos extremos, nos impede de atingir o clímax, o topo da excitação, o céu. Existem quatro tipos. O mais comum, chamado situacional, faz com que só consigamos com determinadas carícias (masturbação, por exemplo). Além dele, também tem o primário, caso de quem nunca nem sequer experimentou; o secundário, quando a gente de repente para de ir aos finalmentes; e o total, quando nenhum estímulo é suficiente para nos fazer chegar láhhh. A disfunção é mesmo uma das maiores vilãs do êxtase feminino. Por sorte, NOVA sabe como combatê-la.

CONHECENDO O INIMIGO A anorgasmia tem várias causas — e nem todas são psicológicas. Por isso, os terapeutas aconselham nunca achar que as dificuldades só existem na sua cabeça nem guardar suas angústias e dúvidas (conte tudo a quem pode ajudar, começando por uma conversa franca com o médico). Elas podem ter sido desencadeadas por cicatrizes ou danos aos nervos provocados por cirurgias ginecológicas. Fora o uso de drogas, álcool ou certos medicamentos, como os que controlam a pressão arterial, os antiestamínicos e os antidepressivos. Que o diga a empresária paulistana Mariana, 26 anos: “Estava trabalhando e fazendo pós-graduação, o que é barra pesada. Para complicar ainda mais, meu namorado foi transferido para o Rio. Não conseguia dormir e me sentia tão destruída que fui ao médico. Ele receitou antidepressivos e pílula contra ansiedade.” A insônia sumiu, mas, quando foi passar um feriadão com o lindo, descobriu os efeitos colaterais. “Nem sentia vontade de transar. Na cama, parecia uma morta-viva e me peguei pensando: ‘Será que ele não vai se satisfazer de uma vez para acabar logo com isso?” Percebendo que Mariana não era mais a mesma, o namorado até sugeriu procurarem estímulos extras em uma sex shop. Diz ela que saíram da loja com a sacola cheia de brinquedinhos, vibradores e livros. Deu certo. Não chegou a ser uma glória na primeira vez, mas o tesão aumentou e facilitou o orgasmo — embora tenha demorado mais que de costume. De volta a São Paulo, a moça conversou com o terapeuta, que a ajudou a conciliar os remédios com o desejo. Mariana acabou dispensando os antidepressivos antes do que imaginava.

NO CAMINHO DO PRAZER Excluída uma causa física, vale checar o fator emocional. São desmancha-prazeres de marca maior a própria ansiedade de ter um orgasmo, a culpa provocada por uma educação sexual rígida, alguma crença religiosa ou cultural que interfere no prazer, além do medo de engravidar ou de pegar uma doença sexualmente transmissível. O tratamento varia, óbvio, dependendo do tipo de anorgasmia. Para quem nunca experimentou essa explosão de sensações (cerca de 5 a 10% das mulheres), os terapeutas tentam ajudá-la a relaxar e se sentir segura, aumentando a sua capacidade de reagir positivamente aos estímulos sexuais. É o caso da mulher que está ansiosa achando que não vai conseguir ou assustada com a possibilidade de se descontrolar ou ainda fisicamente incomodada sem saber o que esperar. “Já as que sofrem da secundária só precisam aprender novos truques para chegar lá — afinal, já conhecem o caminho e sabem que são capazes de trilhá-lo”, explica Elna McIntosh, terapeuta sexual e uma das maiores autoridades no assunto. No caso da anorgasmia em situações específicas, a mulher precisa de ajuda para identificar as circunstâncias favoráveis e, em seguida, melhorar sua comunicação. Aconteceu com a dentista Juliane, de 24 anos, que teve a primeira experiência sexual quando tinha 17 anos. “Demorei para me decidir, mas fiz porque queria, e não por pressão do namorado. Apesar disso, na hora H, entrei em pânico. Tanto que contrai demais os músculos da vagina e a penetração foi superdolorosa. Minha vontade era pular da cama e correr para casa”, diz. A experiência ruim se repetiu com outros parceiros. Apesar de sentir vontade de transar, ficava tão tensa que tornava o ato quase impossível. Não é surpresa que não soubesse o que era um grand finale. Nem mesmo com a masturbação. Durante anos, fez vários tratamentos e visitou uma lista de médicos. “Um deles chegou a dizer que eu precisava operar para aumentar a abertura da vagina e cortar alguns músculos. Só não encarei a mesa de cirurgia porque morri de medo”, lembra. Um namorado apaixonado e sensível sugeriu recorrerem à terapia juntos. O primeiro alívio foi descobrir que seu problema era comum — estima-se que 70% das mulheres ficam ou já ficaram a ver navios. Depois de alguns meses de sessões, com direito a exercícios e orientações de como tocar o outro, o casal finalmente espantou o grande vilão da cama. “Não aconteceu de uma hora para outra. Vivemos um processo lento, mas surpreendente. O primeiro orgasmo foi totalmente inesperado. Caí no choro de felicidade.”

20 dicas para conquistar ou turbinar seu orgasmo

Um guia para aumentar seu prazer durante o sexo e chegar lá!

ESPECIAL ORGASMO:

Oito curiosidades sobre o orgasmo

Os melhores orgasmos do cinema

Um guia para aumentar seu prazer durante o sexo e chegar lá!ESPECIAL ORGASMO:Oito curiosidades sobre o orgasmoOs melhores orgasmos do cinema.

Selecionamos dicas para te ajudar a chegar ao clímax com mais facilidade – ou tornar seus orgasmos ainda mais intensos. Listamos 20 coisas que você pode descobrir para se divertir ainda mais na cama e ter muito prazer – sozinha ou acompanhada.

Conheça seu corpo. A masturbação te ajuda a descobrir como gosta de ser tocada e quais pontos são mais sensíveis. “Mulheres não se conhecem e querem que o parceiro adivinhe onde ela quer ser estimulada!”, diz Elsa. Portanto, explore o prazer sozinha sem medo! “Funciona muito ficar na frente do espelho e explorar partes do corpo. É uma forma de ensaiar a desinibição”, defende Carla Cecarello, psicóloga, sexóloga e fundadora da Associação Brasileira de Sexualidade.

Faça tudo no seu tempo. Capriche nas preliminares, abuse dos jogos de sedução, tire a roupa lentamente e esquente o clima com beijos e carícias até você estar bem excitada. Afinal, pra que a pressa?

Estimule outras zonas erógenas. Experimente sensações de outras partes do corpo – você pode se surpreender! Existem mulheres que relatam chegar ao orgasmo só com o toque nos seios, por exemplo. “O corpo precisa ser explorado em toda extensão: pescoço, colo, mamas, barriga, pélvis, virilha, interno de coxa, dedos dos pés. E os toques devem ser alternados usando as mãos e a boca”, explica Fátima Protti, psicoterapeuta sexual.

Relaxe. Não é momento de se preocupar com a bagunça do quarto ou com uma gordurinha extra no seu corpo. Você pode pensar sobre isso depois! Na hora da transa, respire fundo e aproveite o momento!

Informe seu parceiro. Diga a ele quais as posições e estímulos que mais gosta – eles nem sempre adivinham sozinhos! “Gosto assim” ou “continue fazendo isso” são toques bastante esclarecedores. E se é difícil verbalizar suas preferências, não hesite na hora de redirecionar as mãos dele para um carinho que te agrade– ele vai entender o recado!

Teste posições diferentes. Não é preciso comprar um livro do Kama Sutra ou ficar de ponta cabeça… Mas dê preferência para as posições que favoreçam a estimulação do clitóris. Carla Cecarello sugere a “manobra de ponte”: a mulher sentada por cima do parceiro, com ela ou ele estimulando o clitóris junto com a penetração. “Isso ajuda porque muitas mulheres têm dificuldade de atingir o orgasmo só com a penetração”, diz a especialista.

Exercite sua vagina. Uma musculatura íntima tonificada pode aumentar seu prazer. Para isso, exercite a região vaginal enrijecendo e soltando os músculos internos (aperte e solte, basicamente). Em lojas de produtos eróticos são vendidos pequenos pesos para auxiliar o processo. Dentro da vagina, é preciso segurá-los com a musculatura local para praticar

Não se sinta obrigada a gozar junto com ele. Se isso acontecer, ótimo, mas o importante é que vocês dois fiquem satisfeitos, mesmo que um chegue lá antes. “Isso é coisa de Cinderela, não existe. Cada um tem o seu tempo e vai depender do dia, vontade e estimulo. Cada um busca o seu orgasmo”, diz Cecarello.

Drible a rotina: Uma lingerie nova ou roupa que faça você se sentir sexy pode esquentar o clima. E que tal seduzir seu parceiro em um ambiente diferente da casa, para variar? Uma noite romântica no motel também pode ser uma boa pedida.

Prepare o ambiente: Luz indireta, aromas e velas criam um clima. Aliás, lâmpadas vermelhas e laranjas são um Photoshop natural e ajudam a esconder imperfeições, além de serem tons quentes e sexy.

Não finja: Seu parceiro precisa saber o que te agrada e o que não dá resultado. Fingir um orgasmo é mentir para você mesma e para ele.

Estimule os cinco sentidos. Aposte em detalhes como óleos perfumados para massagem, música ambiente, lingerie colorida (saia do preto), frutas e uma bebida como espumante ou um coquetel sem álcool bem atraente. Tudo isso ajuda a despertar as sensações do corpo.

Fale durante o sexo. Peça para ele falar palavras ou frases que podem aumentar seu prazer e seja mais verbal também, contando o que sente e o que deseja durante a transa.

Lubrificação, lubrificação e… lubrificação! Para sexo oral, penetração vaginal e sexo anal a lubrificação é importante para garantir o prazer. Use e abuse dos produtos a base de água.

Diga sim para novas experiências. Lógico que não é preciso fazer algo que você não gosta, mas teste brincadeiras na cama, ouça as fantasias do seu parceiro e tente botar em prática algum desejo seu! Que tal fazer aquele striptease você tinha vontade? “Contos e filmes eróticos são uma boa ferramenta e podem auxiliar a aumentar o grau de excitabilidade. Assim aumenta a chance de chegar ao orgasmo”, diz Carla.

Namore sempre. Não importa se vocês se conhecem há um ano ou estão casados há 20. É preciso ter momentos para o casal, como tomar banho juntos, sair para jantar ou ir ao cinema. Isso ajuda a manter um clima de romance constante.

Faça o sexo presente em vários momentos do seu dia. Pense sobre o assunto, relembre suas transas e arrisque mensagens picantes ou e-mails para seu parceiro. O desejo vai crescendo à distância…

Uma transa só para você. Separe um momento para pedir carícias, sexo oral e o que mais gostar sem ter que retribuir.

Verifique suas medicações. Alguns remédios como antidepressivos podem diminuir o desejo sexual.Verifique esse efeito colateral junto ao seu médico.

Procure ajuda profissional. Se você sentir dor na relação ou encontrar outro tipo de dificuldade recorrente, não hesite em procurar ajuda com um ginecologista ou psicólogo.

Oito curiosidades sobre o orgasmo

O que você não sabe – nem imagina – sobre esse prazer máximo.

31 de julho é o Dia do Orgasmo. Essa sensação de prazer e satisfação faz o coração bater mais forte, relaxa o corpo e deixa a gente mais feliz! E o clímax esconde também outras propriedades e características – algumas delas até curiosas. Selecionamos oito fatos e curiosidades sobre o orgasmo que você provavelmente não sabia.

1. O orgasmo feminino pode ser mais longo que o masculino – ponto para as mulheres!

2. A palavra orgasmo vem do grego “orgasmós”, que significa “ferver de ardor”.

3. Pesquisadores escoceses e belgas defendem que é possível determinar se uma mulher tem orgasmos vaginais pela maneira como ela anda. Segundo eles, a anatomia determina a capacidade de uma mulher gozar se estimulada pela vagina e, portanto, especialistas podem fazer a análise desses orgasmos apenas ao observá-la caminhando. Os autores do estudo apontam também que os músculos da pélvis mais tensionados podem indicar dificuldades sexuais, enquanto um andar confiante mostra satisfação.

4. Já outra pesquisa feita na King´s College de Londres diz que as mulheres com inteligência emocional têm mais orgasmos. Ou seja, aquelas que lidam melhor com os sentimentos próprios e dos outros sentem mais prazer. Ótimo motivo para ser mais compreensiva, certo?

5. Usar salto alto é, além de sofiticado e sexy, benéfico para a vida sexual feminina. Um levantamento feito na Universidade de Verona mostrou que andar com um sapato moderadamente alto condiciona os músculos – inclusive os da região pélvica, que ajudam a sentir prazer.

6. Na hora do orgasmo, as paredes da vagina soltam uma pequena descarga elétrica. “Cinco mulheres, neste momento, poderiam produzir energia suficiente para acender uma lâmpada de 1 volt”, estimam o jornalista Marcelo Duarte e o ginecologista Jairo Bouer autores do livro “Guia dos Curiosos – Sexo”

7. Aquela taça de vinho ou champagne pode não te ajudar tanto assim na hora do sexo, apesar de diminuir a inibição. Quando a mulher ingere álcool pode demorar muito mais para chegar ao orgasmo, já que ele atinge o sistema nervoso central. O brinde não parece mais tão romântico,

8. Os cariocas têm mais orgasmos nas relações sexuais do que os mineiros. Segundo a pesquisa Mosaico Brasil, realizada em nove capitais brasileiras, 93,8% dos homens e 77,2% das mulheres do Rio de Janeiro disseram que têm orgasmos freqüentemente. Já em Minas Gerais o número cai para 91% dos homens e 71% delas. O estudo foi comandado pela psiquiatra e sexóloga Carmita Abdo.

Cardápio de ousadias entre lençóis

Quem quiser provar sabores picantes na cama coloque a colherzinha (e o papai e mamãe, o 69…) Aqui! as manobras que transformarão o feijão com arroz em manjar dos deuses. Com três níveis de pimenta: para iniciadas, experientes e superousadas.

Pense na estripulia mais ardente que você já provou na cama. Agora, imagine colocar mais pimenta. Se adora aventuras picantes, NOVA sugere uma versão superousada! São 18 manobras luxuriantes que, além de ajudar a variar o cardápio entre os lençóis, levarão seu prazer às alturas! “Seu paladar erótico será aguçado e você ainda vai experimentar o frio na barriga de estar fazendo algo realmente devasso”, conta a ex-atriz e sexóloga Ava Cadell, criadora do siteloveologyuniversity.com. Ficou com água na boca? Espere até colocar essas ideias em prática.

ATAQUE SORRATEIRO

“Ser pego de surpresa aguça os sentidos”, explica Ava. Sem falar que, se aparecer com propostas inesperadas, seu gato vai se sentir assediado — o que é afrodisíaco!

PARA INICIADAS

Sobressaltar seu homem logo cedo é nossa tática número 1. Ele vai delirar se você atacá-lo quando sair do chuveiro. Arraste-o para o banheiro e apoie-se na pia. O moço deve ficar de frente para que você enrole as pernas em volta dos quadris dele.

PARA EXPERIENTES

Para fazer o coração do rapaz bater forte, receba-o em casa com um beijo ardente e peça a ele que vá comprar pipoca para verem um filme. Quando o moço tocar a campainha, atenda a porta nua e faça-o preferir uma aventura ao vivo.

PARA SUPEROUSADAS

Leve-o para jantar e diga que esqueceu algo no carro. Do lado de fora do restaurante, mande um torpedo pedindo ajuda, puxe-o para o banco de trás do veículo, deitem-se de conchinha e permita que ele a penetre por trás.

TEST-DRIVE DE POSIÇÕES TÓRRIDAS

Encontrar novos encaixes pode movimentar suas aventuras entre quatro paredes. E que tal sair da cama e usar como coadjuvantes outros móveis da casa?

PARA INICIADAS

Leve a ação para o sofá. Ele, de pé, deve penetrá-la por trás, enquanto você se ajoelha nas almofadas. “Escolher um cômodo não tão privativo dá um quê de proibido”, diz a especialista Sadie Allison.

PARA EXPERIENTES

Quer algo mais intenso? Dobre uma perna de forma que a planta do pé se apoie no acento e recoste-se no peito do gato.

PARA SUPEROUSADAS

Sente-se no colo dele com as pernas bem abertas, então faça com que o moço a segure firmemente pelos quadris. Incline-se para trás até que sua cabeça esteja nos pés do rapaz. Coloque as mãos no chão para ter suporte e descanse os pés na parte de trás do sofá. “Seu corpo ficará totalmente exposto, proporcionando ao parceiro uma vista incrivelmente erótica”, diz Sadie.

BRINCADEIRA DE MÃO, DE BOCA…

“Quando os casais começam a transar, a masturbação mútua frequentemente diminui”, observa Sadie Allison. Para mostrar que está disposta a assumir o comando, explore… o “menino” dele!

PARA INICIADAS

Quando o gato estiver descansando no sofá, chegue mais perto, desça os dedos pelo peito dele e desabotoe a calça. Sussurre que desta vez você fará todo o trabalho. Coloque uma mão na base do pênis e outra na ponta. Depois faça movimentos em direções opostas, para cima e para baixo, ao mesmo tempo, enquanto passa a língua na cabeça do pênis.

PARA EXPERIENTES

Quando ele estiver ao telefone, por exemplo, chegue por trás, passe suas mãos pela cintura do rapaz, abra o zíper, posicione-se… e só pare quando ele chegar lá! “Fazer brincadeiras sexuais quando quem está do outro lado da linha não tem ideia do que se passa torna o prazer mais intenso”, explica Sadie. Faça um anel com o polegar e o indicador, comece pela base do pênis e vá subindo bem devagar. Quando sua mão estiver em cima, comece por baixo com a outra mão e assim por diante..

PARA SUPEROUSADAS

Invista em um lubrificante com sabor que crie sensações de quente e frio. Vale também apostar na combinação chá morno e gelo. Ou até tomar um gole de prosecco antes de cair de boca em seu querido. O clima vai ferver!

TEATRO PREMIADO DE LIBERTINAGEM

Se você fingir ser outra mulher, os dois se sentirão livres para ousar mais e colocar em prática diversas fantasias até então secretas. “Com isso, saem da zona de conforto e aproveitam sensações extremas ou posições que normalmente não tentariam”, aposta Ava Cadell.

PARA INICIADAS

Marquem de se encontrar em um bar e comecem a conversar como se nunca na vida tivessem se falado. Você pode ser quem quiser! Desde executiva sexy até garota de programa de luxo. Deixe as pessoas em volta ouvirem a conversa, já que parte da diversão é atuar para uma plateia. Depois de alguns minutos, diga que quer que ele vá para casa com você. E não se esqueça de manter o script noite adentro.

PARA EXPERIENTES

Façam de conta que um de vocês é inexperiente e precisa de aulas de safadeza. O novato deve escrever em um papel o que deseja aprender. Cynthia W. Gentry, autora de O Que os Homens Realmente Querem na Cama (Gente), explica: “Quando alguém finge ser inocente, o parceiro sente um arroubo de excitação, pois será responsável por dar prazer”.

PARA SUPEROUSADAS

Incluir modelitos e acessórios (como peruca, óculos…) específicos para criar os personagens pode turbinar ainda mais a encenação. Uma ideia é ir antes a uma loja de fantasias. Facilmente vai encontrar uma cabeleira loira ou uma bota de salto altíssimo para compor seu visual.

AMARRAÇÃO PROIBIDA

“Ser amarrada potencializa a energia sexual porque você fica vulnerável e é obrigada a se concentrar em apenas receber prazer”, diz a terapeuta sexual Gloria Brame.

PARA INICIADAS

Deite na cama com as mãos unidas e amarradas. Seu amor vai provocar você fazendo um V com os dedos — a ideia é que eles massageiem seu clitóris como se fossem uma tesoura.

PARA EXPERIENTES

Ele pode cair de boca e movimentar a língua da esquerda para a direita.

PARA SUPEROUSADAS

Agora, o bonitão deve amarrar seus pulsos e prendê-los na maçaneta de uma porta antes de descer à zona sul. De pernas bem abertas, banque a prisioneira e implore para ser libertada com um orgasmo daqueles.

PEEP SHOW PARA AMANTES DO EROTISMO

Observar a mulher amada se dando prazer é megaestimulante. “Primeiro, ele descobre o que deixa você louca”, fala a sexóloga Sári Locker, autora de Manual do Sexo Alucinante (Record). “Além disso, se sentem fazendo algo ilegal por sentar e aproveitar o show.”

PARA INICIADAS

Quando ele já estiver a caminho da sua casa, masturbe-se até chegar perto do orgasmo. Sugestão de roteiro: feche os olhos e imagine os lábios dele onde seus dedos estão tocando. Contraia a vagina enquanto massageia o clitóris, conte até cinco, depois pare. A esta altura seu querido aparece, vendo o rubor que naturalmente se espalha pelo seu corpo quando você está quase lá. Abra o jogo sobre o que fazia. Seu amor vai criar uma imagem mental irresistível e enlouquecer de vontade de dar uma mãozinha!

PARA EXPERIENTES

Antes de saírem para jantar, faça um show privê em casa: comece a se tocar e diga que mais tarde será a vez dele.

PARA SUPEROUSADAS

Sente-se em frente ao espelho e deixe-o ficar atrás de você. Assim poderá ter uma bela visão do que está acontecendo. Comece tocando os mamilos com uma mão e passando a outra pelas pernas. Então, estimule seu centro do prazer movendo os dedos cada vez mais rápido. Diga que quer que ele termine de onde você parou quando voltarem do restaurante. Isso que é banquete…

Orgasmo em 23 novas lições

O clímax feminino vem em ondas; o masculino, em picos. Quanto mais rico o parceiro, maior a excitação da mulher. É possível ter 222 orgasmos múltiplos — e sem fingir! A seguir, descobertas incríveis sobre o seu prazer.

1. SINCRONIA IMPERFEITA

Um homem leva, em média, dez minutos para chegar lá. Já a mulher precisa do dobro de tempo… No entanto, o clímax masculino tende a ser mais curto do que o feminino, que pode durar de três a 15 segundos.

2. SENTIDO PROFUNDO

A palavra orgasmo vem do grego orgasmós, que significa “inchar devido à umidade, ficar excitado ou ansioso”.

3. BABA DE MOÇA

Pouquíssimas mulheres conseguem ejacular. Quando isso acontece, liberam menos de 5 mililitros (ou seja, 1 colher de chá) de fluido claro e doce.

4. TIRO ORGÁSTICO

Em um torneio de masturbação na Dinamarca, a maior distância alcançada por uma ejaculação feminina foi de 3 metros.

5. ESTATÍSTICA DA CAMA

Setenta por cento das mulheres só conseguem ir aos finalmentes com estimulação clitoriana.

6. SORTUDAS

Apenas uma em cada dez mulheres tem o privilégio de experimentar orgasmos múltiplos. E quem tem não economiza. O recorde nessa arte foi registrado em 2009, de novo, na Dinamarca: 222 orgasmos seguidos!

7. TSUNAMI DE PRAZER

Pesquisas indicam que a excitação máxima dos bonitões é parecida com a feminina. A diferença é que a dele consiste em um único pico, enquanto a nossa vem em ondas que vão em direção ao abdômen. Especialistas acreditam que esse movimento ajuda a levar os espermatozoides aos óvulos. Na menstruação, as contrações viajam na direção oposta.

8. TEMPO INIMIGO

Quanto mais velha, mais curtos são seus orgasmos.

9. DESEJO NA CABEÇA

A cantora Lady Gaga garante ter orgasmos com o poder da mente. Verdade ou não, em uma coisa ela está certa: o prazer não ocorre no clitóris, mas no cérebro. Em teoria, seria possível até estimular as áreas cerebrais responsáveis pelo prazer como uma música, imagem, pílula ou até chip. Pena que ainda não inventaram esse brinquedo maravilhoso. Mas, mesmo que a ciência não tenha ido tão longe, a natureza nos deu a capacidade de chegar láhhh em sonhos. Eles criam uma ilusão de estimulação física tão poderosa que você atinge o ápice sem nem precisar ser tocada.

10. CARAS E BOCAS

Já notou que é impossível controlar suas expressões faciais no momento do nirvana? Isso acontece porque as partes do cérebro responsáveis pelo prazer e pela dor são estimuladas ao mesmo tempo nessa situação.

11. NÃO DÓI NADA!

A propósito, quando está absorta no clímax, você fica bem menos sensível à dor. É por isso que só percebe o estrago que o tapete fez na sua pele bem depois de ter rolado horas a fio nele…

12. TERAPIA RELAXANTE

O orgasmo também faz a mulher desligar a área do cérebro responsável pelo medo e pela ansiedade. Por isso, uma sessão de sexo é a melhor resolução para uma briga daquelas.

13. DOCE REMÉDIO

É oficial: chegar ao clímax faz bem à saúde. Os benefícios incluem aumento da longevidade, melhora no sistema imunológico, diminuição das chances de ter um câncer ou um ataque cardíaco.

14. GINÁSTICA SEXUAL

Um orgasmo queima apenas 2 ou 3 calorias. A boa notícia é que, durante uma “rapidinha”, você gasta cerca de 50.

15. PREVENÇÃO SEXY

Quanto mais um homem faz sexo, menores as chances de ter câncer de próstata. O que vocês dois estão esperando?!

16. MON AMOUR

Em francês, a expressão la petite mort, a pequena morte, é metáfora para o clímax. Ela também pode significar libertação espiritual ou transcendência.

17. EFEITO DURADOURO

O corpo feminino demora de 15 a 30 minutos para voltar ao ritmo normal depois de uma sessão de sexo. Já para os homens, a excitação acaba no minuto em que eles ganham a corrida… Isso explica muita coisa, certo?

18. ESTRAGA-PRAZERES

Cerca de 5% das pessoas no mundo são fisicamente incapazes de chegar ao orgasmo. Entretanto, o número de mulheres que não conseguem obtê-lo na relação sexual pode chegar a 20%.

19. ATRIZ PERFEITA

Felizmente, o número de mulheres que fingem na cama vem caindo: agora são 15%. Será que você faz parte desse time? Pode parar! Seu amor vai ficar crente que está arrasando e nunca saber o que você curte de verdade.

20. VOLTA AO MUNDO EM 80 ORGASMOS

O que você diz quando está prestas a chegar lá? Para as portuguesas, a expressão mais usada é “Ai, que me vem!” As americanas gritam “I’m coming! I’m coming!” As francesas, “Je viens”. As alemãs, “Ich kamme”. As italianas, “Arriva, arriva”. As espanholas, “Estoy corriendo”. No Japão e em Israel, o mais normal é anunciar o fato depois que já aconteceu. Se diz “I tchatta yo” e “Ani gomeret”, respectivamente.

21. SATISFAÇÃO INTERESSEIRA

Quanto maior o saldo bancário dele, mais frequentes e intensos são os arroubos de prazer feminino. Isso quer dizer que o dinheiro automaticamente transforma qualquer macho em expert na cama? Na-na-ni-na-não. Pesquisadores ingleses explicam que um mecanismo evolutivo inconsciente faz com que as mulheres gostem mais de transar com homens capazes de sustentá-las e proteger os filhos.

22. DIGA-ME COMO ANDA…

E direi como você é na cama! Algumas características anatômicas que tornam o sexo mais gostoso podem ser identificadas por meio do seu caminhar. Passos largos e ligeiro rebolado, por exemplo, indicam que você tem mais flexibilidade para chegar lá.

23. MÚSCULO DO SEXO

Um estudo italiano indicou que andar de salto ajuda a relaxar e fortalecer os músculos da região pélvica. De acordo com a pesquisa, é preciso que o salto seja confortável e não ultrapasse 7 centímetros. Seu amor nunca mais vai reclamar quando você aparecer com um novo par…

Manual infalível do orgasmo

10 passos para chegar lá, as melhores posições sexuais para seu prazer, sexo no cinema e muito mais!

Desta vez ele não escapa. Com este manual do orgasmo, você só não atinge o nirvana esta noite se não for para a cama com seu amor! Tem plantão de dúvidas que deixa qualquer preocupação longe dos lençóis, roteiro digno de Penélope Cruz e Javier Barden com preliminares que dão sede de tesão, dez passos para chegar lá sempre, receitas de prazer para cada tipo de clímax, promessa de uma pílula do orgasmo e mais!

Num mundo ideal, toda mulher atingiria o ápice do prazer em cem por cento das transas, certo? Certíssimo. Mas o fato é que só 29% delas conseguem a façanha, dizem pesquisas. Privilegiadas? Melhor dizer que são bem informadas. Elas sabem, por exemplo, que o orgasmo tem vários modos de preparo – um mais excitante que o outro. Não espere nem mais um minuto para usufruir do sexo tanto quanto elas e testar este guia.

Êxtase clitoriano: Se existisse um GPS localizador de orgasmo, ele diria que a via mais curta e certeira é a pequena saliência no local em que seus grandes lábios formam um V, bem na frente da vagina. Ou seja, o clitóris. Ali há mais terminações nervosas do que qualquer parte do corpo – cerca de 6 mil.

Receita de prazer Peça ao seu namorado que acaricie devagarinho as áreas próximas ao clitóris e vá se aproximando da sua pérola do prazer sem perder o ritmo. Chegou ao xis da questão? Enquanto estimula o clitóris para cima e para baixo com os dedos anular e médio de uma mão, a outra toca o bumbum e o ânus (sem penetração). O movimento deve ser rápido e suave. A parte dois: escrever, usando a língua, o seu nome inteiro ali. Durante essa provocação intensa, que tal sentar-se no rosto dele? Prepare-se para sentir o corpo inteiro dar choques de tanto desejo.

Encanto vaginal: Responda rápido: qual é o sonho de consumo de 11 entre dez mulheres? Alcançar o orgasmo pela penetração. Se esse é o seu drama, pode arrumar outro motivo para reclamar da vida!

Receita de prazer  A primeira tática é investir nos estímulos clitorianos, mas atrasando o clímax ao máximo. Para isso, diminua o ritmo da excitação ou troque de posição. Assim, ficará cada vez mais envolvida por uma atmosfera libidinosa (e entrar no clima de tesão é uma das premissas para um orgasmo inesquecível). Não aguenta mais de desejo? Hora de o pênis entrar em ação. A missão do menino dele é fazer uma exploração digna de Indiana Jones e encontrar uma destas três regiões de prazer, localizadas na parede vaginal: o ponto G (bem atrás do osso púbico), a zona AFE (área esponjosa perto do colo do útero) e o ponto A (um pouco acima do ponto G, na parede frontal, quase em frente ao colo do útero). E a posição aliada para essa missão é a cachorrinho. Sim, você tem três chances de chegar lá. Aproveite!

Festa no lado B: O grande trunfo da penetração anal é a intensa fricção. Tal território também rende um clímax divinal por uma razão psicológica. Satisfazer esse desejo quase proibido é um estímulo e tanto.

Receita de prazer A regra básica é: relax, baby. Seu gato ajuda você nisso tocando os músculos da região lentamente. Ele pode fazer uma massagem no canal retal e abri-lo com um dedo e, em seguida, com mais um. Para ajudar na penetração, lubrificante à base de água.

Sensações múltiplas: O que é bom não deve durar pouco, concorda? Em vez de se contentar com um simples orgasmo de quatro a oito segundos, você pode chegar a 20 segundos (ou mais) de prazer. Essa maravilha acontece quando, depois do primeiro clímax, a contração do útero e a dos músculos da vagina, além das outras sensações orgásticas, se repetem várias vezes seguidas.

Receita de prazer Para um prazer múltiplo, múltiplos estímulos! Durante a penetração, contraia os músculos da vagina a fim de prender e soltar o pênis lá dentro. Também dê um empurrãozinho no seu deleite tocando o clitóris com movimentos contínuos e circulares. E peça ao seu amor que estimule o ânus. Tudo-ao-mesmo-tempo-agora. E não pare diante do primeiro sinal de êxtase!

Juntinho com ele : No orgasmo simultâneo, tudo acontece de forma perfeita: você chega lá e ele também. E ao mesmo tempo. Que conexão…

Receita de prazer Para alcançar tamanha sincronia, a regra de ouro é deixar que seu homem dite o ritmo da transa. Assim, ele consegue controlar a ejaculação mais facilmente. E, quando você estiver chegando lá, ele pode rapidamente entrar na mesma sintonia. Outro segredo das duplas que atingem esse grau de evolução sexual é falar durante as carícias, deixando claro em que estágio estão. Sugestões: ”Falta pouco!”, ”Não para, não para!”